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tatileodoriopersonaltrainer - Oiiii hoje vou deixar uma opção de treino utilizando cadeira. #Treinoemcasa Para cada exercício fazer de 3x 15 a 20 reps ➡️Gostou da um like👇🏻 ➡️Dúvidas me chame no direct
Treino Em Casa - Treino F20140 funcional Duração total: 34-58 minutos Sugestões: - Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura - Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas
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