9 szybkich ćwiczeń rozciągających do wykonania w domu.
FitPlanner.pl | Zdrowy tryb życia - Part 13
Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem - niezbędne czy niepotrzebne
Ćwiczenia rozciągające do szpagatu - LepszyTrener.pl
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia