Łączy nas trening - INTENSYWNOŚĆ, A INTENSYWNOŚĆ🤔 Na pytanie co to jest intensywność treningowa nasuwa się prosta odpowiedź - praca wykonywana w jednostce czasu. Im większy wysiłek, tym trening uważany jest za
![Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton](http://bieganieuskrzydla.pl/wp-content/uploads/2015/12/strefy-intensywnosci-treningu.jpg)
Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton
![Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton](https://bieganieuskrzydla.pl/wp-content/uploads/2015/12/strefy-intensywnosci-treningu2.jpg)
Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton
Michał Popiński - Trener Personalny - 📚✍ Intensywność to 1 z 3 najważniejszych zmiennych treningowych, które powinieneś/powinnaś rozpatrywać zarówno pod kątem hipertrofii jak i budowy siły. Co jest ważne przy określaniu intensywności
![Objętość i intensywność treningu. Problemy związane z jego skutecznością i przetrenowaniem organizmu. - Trener Indywidualny TI Health Club Objętość i intensywność treningu. Problemy związane z jego skutecznością i przetrenowaniem organizmu. - Trener Indywidualny TI Health Club](https://trenerindywidualny.pl/wp-content/uploads/2018/12/objetosc_a_efekty.jpg)