Prof&Care Tomasz Stochaj - MIT 3. Mój ulubiony! Jeśli boli to znaczy, że mam coś osłabione i należy to wzmacniać ;) Ból pleców oznacza, że musimy zawsze wzmacniać nasz tułów i mm.
Przemyślany trening - Jaki Traner
7 popularnych ćwiczeń, które są niebezpieczne dla kręgosłupa - Zdrowe Plecy
10 rzeczy, za które pokocha cię twój kręgosłup - HelloZdrowie
Ćwiczenia mięśni brzucha bezpieczne dla kręgosłupa - Allegro.pl
Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa - na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu | Fitness
7 popularnych ćwiczeń, które są niebezpieczne dla kręgosłupa - Zdrowe Plecy